Comment suivre un régime végétalien pour perdre du poids

Une alimentation équilibrée riche en fruits et légumes est l’une des meilleures façons de rester en bonne santé et de maintenir un poids santé. Adopter un régime végétalien pour perdre du poids peut donc vous intéresser si vous cherchez à perdre quelques kilos.

En fait, les personnes qui mangent plus d’aliments végétaux ont tendance à peser moins en moyenne que celles qui mangent de la viande, des produits laitiers et des œufs, selon un étude 2017 (s’ouvre dans un nouvel onglet). La substitution de protéines végétales à des protéines animales a également été associée à une mortalité plus faible, selon un autre étude 2016 (s’ouvre dans un nouvel onglet).

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